PISCINA SEMIOLIMPICA Y TEMPERADA La natación ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental. Mejora la consición cardiovascular y respiratoria, fortalce los músculos, aumenta la felxibilidad y ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. Además, la natación es un ejercicio de bajo impacto, lo que la convierte en una excelente opción para personas de todas las edades y niveles de condición física, incluyendo aquellos con limitaciones físicas. Beneficios específicos: Salud cardiovascular: La natación mejora la capacidad del corazón para bombear sangre, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas. Salud respiratoria: La natación aumenta la capacidad pulmonar y fortalece los músculos respiratorios. Fuerza y resistencia muscular: Al trabajar los músculos de todo el cuerpo, la natación ayuda a desarrollar fuerza y resistencia muscular. Flexibilidad: Los movimientos en el agua promueven la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones. Control del estrés y la ansiedad: La natación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad gracias a sus efectos relajantes y a la liberación de endorfinas. Salud mental: La natación puede mejorar el estado de ánimo, la autoestima y la concentración. Bajo impacto: La natación es un ejercicio de bajo impacto, lo que la hace adecuada para personas con lesiones o problemas articulares. Control de peso: La natación quema calorías y ayuda a mantener un peso saludable. Mejora de la postura: La natación fortalece los músculos de la espalda y ayuda a corregir la postura. Aptitud para personas con enfermedades crónicas: La natación puede ser beneficiosa para personas con diabetes, enfermedades cardíacas y artritis.